Psyllium Husk

Psyllium Husk
 

Benefícios:

1. Rico em Fibras: Promove a saúde digestiva, ajudando a regular o trânsito intestinal e prevenir constipação.
2. Controle do Colesterol: Pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL (ruim) no sangue.
3. Controle do Açúcar no Sangue: Ajuda a estabilizar os níveis de glicose no sangue, sendo benéfico para diabéticos.
4. Promove a Saciedade: Aumenta a sensação de saciedade, auxiliando no controle do apetite e na perda de peso.
5. Saúde do Coração: Contribui para a saúde cardiovascular ao melhorar os níveis de colesterol e controlar a pressão arterial.

Curiosidades:

1. Origem Natural: Derivado das sementes da planta Plantago ovata, nativa da Índia e Irã.
2. Usos Tradicionais: Utilizado há séculos na medicina tradicional para tratar problemas digestivos.
3. Versatilidade Culinária: Pode ser adicionado a smoothies, iogurtes, sucos e receitas de pães e bolos.
4. Forma de Consumo: Disponível em pó, cápsulas ou grãos, deve ser consumido com bastante água para evitar obstruções intestinais.
5. Espessante Natural: Utilizado como espessante em receitas de panificação sem glúten, ajudando a melhorar a textura dos produtos.